ডায়াবেটিস হাইপারটেনশন

ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন এবং পরিশ্রম…ভুল ভাবনায় আমরা?

ডায়াবেটিস, হাই ব্লাড প্রেশার/হাইপারটেনশন/উচ্চ রক্তচাপ এবং পরিশ্রম…ভুল ভাবনায় নেই তো আমরা?

 

ডায়াবেটিস, হাই ব্লাড প্রেশার, এ অসুখ গুলো কাদের হবার সম্ভাবনা বেশী? এ নিয়ে গবেষণালব্ধ যে তথ্য গুলো এখন পর্যন্ত আমাদের হাতে রয়েছে, শিরোনামের প্রশ্নটির উত্তর সেসবের আলোকেই দেবার চেষ্টা করবো।

প্রথমেই জেনে নেয়া যাক, ডায়াবেটিস এবং হাইপারটেনশনে আক্রান্ত হবার কারন বা ঝুঁকি গুলো কি কি…..

উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি গুলো;

১। চেষ্টা করেও নিয়ন্ত্রন করা যায় না বা এড়ানো যায় না এমন ঝুঁকি গুলো হলোঃ

বাবা মায়ের হার্টের অসুখ থাকা (সেক্ষেত্রে সন্তানদের হার্টের অসুখ এর সম্ভাবনা বেড়ে যাবে), বয়স বাড়া (বয়স্কদের আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা বেশী), পুরুষ (মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের ঝুঁকি বেশী)।

২। চেষ্টা করলে নিয়ন্ত্রন করা যায় বা এড়ানো যায় এমন ঝুঁকি গুলো হলোঃ

রক্তে অতিরিক্ত কোলেষ্টেরল, ধূমপানের অভ্যেস, স্থূলতা/মেদ, কম শারীরিক পরিশ্রমী জীবনযাত্রা, মদ্যপান, অপুষ্টি এবং মানসিক চাপ।

৩। অন্যান্য অসুখের উপস্থিতি                                 

(যেমনঃ ডায়াবেটিস বা কিডনীর সমস্যা)

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি গুলো;

১। পজিটিভ ফ্যামিলি হিষ্ট্রি

(পরিবারের কারো ডায়াবেটিস থাকা)

২। অতিরিক্ত ওজন/মেদ/স্থূলতা

৩। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

৪। প্রয়োজনের তুলনায় কম শারীরিক পরিশ্রম

৫। বয়স বাড়া

৬। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ইতিহাস

৭। গর্ভাবস্থায় পুষ্টিহীনতা,ইত্যাদি

সবচেয়ে কম দামে কিনুন সোনামনিদের ডায়াপার, ওয়েট টিস্যূ বা বড়দের, থাই ডায়াপারঃ

,

লক্ষ্য করেছেন নিশ্চয়ই, প্রয়োজনের তুলনায় কম শারীরিক পরিশ্রম করা মানুষদের এদুটি অসুখে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা বেশি।

ঘরে বসে ওষুধ এবং ফার্মেসী প্রোডাক্ট পেতে ক্লিক করুনঃ

পাশাপাশি এটা ও নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছেন যে, কম পরিশ্রম ছাড়া অন্যান্য আরো অনেক কারনেই ডায়াবেটিস এবং হাই ব্লাড প্রেশার হতে পারে।

তাই, সঠিক তথ্যটি হলো, আপনি পরিশ্রমী হলে ও, অন্যান্য অনেক কারনেই আপনার ডায়াবেটিস এবং হাইপারটেনশন হতে পারে।

অবহেলা না করে ডায়াবেটিস এবং হাই ব্লাড প্রেশারের ব্যাপারে সচেতন হোন।  উপরে উল্লেখিত ঝুঁকি গুলো আপনার থাকলে, নিয়মিত ব্লাড প্রেশার চেক এবং ডায়াবেটিস স্ক্রিনিং করুন, সুস্থ্য থাকুন।

লিখেছেনঃ

ডাঃ মোহাম্মদ শাকিলুজ্জামান      লেখক পরিচিতি
জেনারেল ফিজিশিয়ান

তথ্যসূত্রঃ                    American Heart Association                   IDF

আমাদের ব্লগে ডাক্তার লিখছেন প্রতিদিনই।
নিয়মিত লিখা পেত আমাদের ফেসবুক পেজে লাইক বা ফলো করুন।

Share On
  • 22
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    22
    Shares
  •  
    22
    Shares
  • 22
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *